Jennifer Oliva | Sophrologue
Heureuse de vous accompagner dans votre bien-être, je vous accueille dans mon cabinet situé à Saint Just Saint Rambert, proche de Saint-Étienne (42, Loire).
Bénéfices & Bienfaits de la Sophrologie
Lâcher prise
Etre dans le contrôle au quotidien ça nous savons le faire, la sophrologie vous permet de lâcher prise et vivre le moment présent ici et maintenant, avez vous déjà testé ?
Réduire le Stress
Le stress peut être positif, il permet de stimuler nos capacités mais à haute dose il peut devenir néfaste. Je vous propose un accompagnement afin de relâcher les tensions et de mieux gérer les situations qui vous sont inconfortables.
Prendre confiance en soi
La confiance en soi commence par la prise de conscience de ses propres capacités et ressources que vous avez en vous, et cela passe par l’écoute de soi. Osez être vous.
Gérer ses émotions
Nous passons par différentes émotions tout au long de notre vie. Elles se manifestent pour exprimer un besoin, alors soyez bienveillant envers vous même et accueillez les sans jugement. Votre respiration sera la clé pour gérer vos émotions.
Burn-Out
Réécrivez le scénario de votre vie et redevenez acteur !! Je vous aide à retrouver un bien être dans votre quotidien et à prendre confiance en vous.
Préparation mentale
La sophrologie met en place la visualisation pour atteindre plus facilement votre objectif, elle vous permet de développer la concentration, la maîtrise du stress et également d’ancrer le geste juste. (Examen, permis, compétition etc.)
Bénéfices & Bienfaits de la Sophrologie
Lâcher prise
Etre dans le contrôle au quotidien ça nous savons le faire, la sophrologie vous permet de lâcher prise et vivre le moment présent ici et maintenant, avez vous déjà testé ?
Réduire le stress
Le stress peut être positif, il permet de stimuler nos capacités mais à haute dose il peut devenir néfaste. Je vous propose un accompagnement afin de relâcher les tensions et de mieux gérer les situations qui vous sont inconfortables.
Prendre confiance en soi
La confiance en soi commence par la prise de conscience de ses propres capacités et ressources que vous avez en vous, et cela passe par l’écoute de soi. Osez être vous.
Gérer ses émotions
Nous passons par différentes émotions tout au long de notre vie. Elles se manifestent pour exprimer un besoin, alors soyez bienveillant envers vous même et accueillez les sans jugement. Votre respiration sera la clé pour gérer vos émotions.
Burn-out
Réécrivez le scénario de votre vie et redevenez acteur !! Je vous aide à retrouver un bien être dans votre quotidien et à prendre confiance en vous.
Préparation mentale
La sophrologie met en place la visualisation pour atteindre plus facilement votre objectif, elle vous permet de développer la concentration, la maîtrise du stress et également d’ancrer le geste juste. (Examen, permis, compétition etc.)
Séances de Sophrologie à Saint Just Saint Rambert
Réservez dès maintenant votre première séance de sophrologie dans mon cabinet situé à Saint Just Saint Rambert (Loire, 42)
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Juste un instant pour partir à la rencontre de vous même, n’attendez plus contactez moi …
Tarif des séances
Je vous propose un accompagnement personnalisé et adapté en fonction de chacun. Les enfants dès 3ans, les adolescents, adultes et séniors seront les bienvenus pour vivre un moment de reconnexion tête et corps, de détente et de bien être. La première séance dure 1h30 afin d’échanger sur vos besoins et pouvoir personnaliser les séances suivantes. Les séances sont de 1h et pour les enfants de 45 minutes.
Certaines complémentaires santés prennent en charge les séances de sophrologie. Cliquez ICI
Adolescent & Adulte
Séance en individuel
50€
Durée de la 1ère séance : 1H30
Durée des séances suivantes : 1H
Adolescents & Adultes
Séance en groupe (min 3 personnes)
25€*
* Prix par personne
Durée de la séance : 1H
Ateliers Thématisés de Sophrologie
Des ateliers vous seront proposés tout au long de l’année dans mon cabinet à Saint Just Saint Rambert (proche Saint-Étienne). les dates vous seront communiquées au fur et à mesure. Participez à nos ateliers de sophrologie en groupe, et abordons ensemble plusieurs thématiques importantes comme par exemple :
Atelier 1 : A LA RENCONTRE DE VOTRE RESPIRATION
1h30 15€/personne : A travers différents exercices je vous propose de vivre le moment présent et prendre un moment de détente . découvrez l'outil indispensable qui est votre respiration.
Atelier 2 : SOPHRO NATURE
2h 20€/personne : Je vous propose une marche de 2h environ toujours en associant votre respiration à votre corps, ce qui apporte un relâchement de votre mental, un lâcher prise et une reconnexion à la nature.
Atelier 3
A venir
Atelier 5
A venir
Atelier 6
A venir
A propos de moi
Les expériences que nous vivons de notre naissance à aujourd’hui font que nous sommes des personnes uniques avec ses émotions, ses peurs et ses différentes prises de conscience.
Par mes différentes expériences commerciales j’ai aussi vécu des situations de stress, de charge mentale et de doute, et c’est à ce moment là ou j’ai fait la rencontre de la sophrologie. Elle m’a permise de redevenir actrice de ma vie et gérer de façon plus sereine des situations qui étaient avant pour moi problématiques.
J’ai voulu comprendre comment la sophrologie avait un tel effet positif sur l’être humain quelque soit l’âge et me voilà parti pour 3ans d’étude pour devenir sophrologue. Se connaître et respecter ses valeurs est la clé de l’équilibre au quotidien.
Notre corps est la barque qui nous portera
jusqu’à l’autre rive de l’océan de la vie.
Il faut en prendre soin.
jusqu’à l’autre rive de l’océan de la vie.
Il faut en prendre soin.
– Swami Vivekananda
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