Jennifer Oliva | Sophrologue

Heureuse de vous accompagner dans votre bien-être, je vous accueille dans mon cabinet situé à Saint Just Saint Rambert, proche de Saint-Étienne (42, Loire).

image représentant jennifer oliva sophrologue à st just st rambert

Bénéfices & Bienfaits de la Sophrologie

Lâcher prise

Etre dans le contrôle au quotidien ça nous savons le faire, la sophrologie vous permet de lâcher prise et vivre le moment présent ici et maintenant, avez vous déjà testé ?

Réduire le Stress

Le stress peut être positif, il permet de stimuler nos capacités mais à haute dose il peut devenir néfaste. Je vous propose un accompagnement afin de relâcher les tensions et de mieux gérer les situations qui vous sont inconfortables. 

Prendre confiance en soi

La confiance en soi commence par la prise de conscience de ses propres capacités et ressources que vous avez en vous, et cela passe par l’écoute de soi. Osez être vous.

Gérer ses émotions

Nous passons par différentes émotions tout au long de notre vie. Elles se manifestent pour exprimer un besoin, alors soyez bienveillant envers vous même et accueillez les sans jugement. Votre respiration sera la clé pour gérer vos émotions. 

Burn-Out

Réécrivez le scénario de votre vie et redevenez acteur !! Je vous aide à retrouver un bien être dans votre quotidien et à prendre confiance en vous.

Préparation mentale

La sophrologie met en place la visualisation pour atteindre plus facilement votre objectif, elle vous permet de développer la concentration, la maîtrise du stress et également d’ancrer le geste juste. (Examen, permis, compétition etc.)

Bénéfices & Bienfaits de la Sophrologie

Lâcher prise

Etre dans le contrôle au quotidien ça nous savons le faire, la sophrologie vous permet de lâcher prise et vivre le moment présent ici et maintenant, avez vous déjà testé ?

Réduire le stress

Le stress peut être positif, il permet de stimuler nos capacités mais à haute dose il peut devenir néfaste. Je vous propose un accompagnement afin de relâcher les tensions et de mieux gérer les situations qui vous sont inconfortables. 

Prendre confiance en soi

La confiance en soi commence par la prise de conscience de ses propres capacités et ressources que vous avez en vous, et cela passe par l’écoute de soi. Osez être vous.

Gérer ses émotions

Nous passons par différentes émotions tout au long de notre vie. Elles se manifestent pour exprimer un besoin, alors soyez bienveillant envers vous même et accueillez les sans jugement. Votre respiration sera la clé pour gérer vos émotions. 

Burn-out

Réécrivez le scénario de votre vie et redevenez acteur !! Je vous aide à retrouver un bien être dans votre quotidien et à prendre confiance en vous.

Préparation mentale

La sophrologie met en place la visualisation pour atteindre plus facilement votre objectif, elle vous permet de développer la concentration, la maîtrise du stress et également d’ancrer le geste juste. (Examen, permis, compétition etc.)

Séances de Sophrologie à Saint Just Saint Rambert

Réservez dès maintenant votre première séance de sophrologie dans mon cabinet situé à Saint Just Saint Rambert (Loire, 42)

Réserver votre séance

    Juste un instant pour partir à la rencontre de vous même, n’attendez plus contactez moi …

    Tarif des séances

    Je vous propose un accompagnement personnalisé et adapté en fonction de chacun. Les enfants dès 3ans, les adolescents, adultes et séniors seront les bienvenus pour vivre un moment de reconnexion tête et corps, de détente et de bien être. La première séance dure 1h30 afin d’échanger sur vos besoins et pouvoir personnaliser les séances suivantes. Les séances sont de 1h et pour les enfants de 45 minutes.

    Certaines complémentaires santés prennent en charge les séances de sophrologie. Cliquez ICI

    Enfant (dès 3 ans)

    Séance en individuel

    40€

    Durée de la séance : 45 min

    Adolescent & Adulte

    Séance en individuel

    50€

    Durée de la 1ère séance : 1H30

    Durée des séances suivantes : 1H

    Adolescents & Adultes

    Séance en groupe (min 3 personnes)

    25€*

    * Prix par personne

    Durée de la séance : 1H

    Ateliers Thématisés de Sophrologie

    Des ateliers vous seront proposés tout au long de l’année dans mon cabinet à Saint Just Saint Rambert (proche Saint-Étienne). les dates vous seront communiquées au fur et à mesure. Participez à nos ateliers de sophrologie en groupe, et abordons ensemble plusieurs thématiques importantes comme par exemple :

    Atelier 1 : A LA RENCONTRE DE VOTRE RESPIRATION

    1h30 15€/personne : A travers différents exercices je vous propose de vivre le moment présent et prendre un moment de détente . découvrez l'outil indispensable qui est votre respiration.

    Atelier 2 : SOPHRO NATURE

    2h 20€/personne : Je vous propose une marche de 2h environ toujours en associant votre respiration à votre corps, ce qui apporte un relâchement de votre mental, un lâcher prise et une reconnexion à la nature.

    Atelier 3

    A venir

    Atelier 5

    A venir

    Atelier 6

    A venir

    A propos de moi

    Les expériences que nous vivons de notre naissance à aujourd’hui font que nous sommes des personnes uniques avec ses émotions, ses peurs et ses différentes prises de conscience. 

    Par mes différentes expériences commerciales j’ai aussi vécu des situations de stress, de charge mentale et de doute, et c’est à ce moment là ou j’ai fait la rencontre de la sophrologie. Elle m’a permise de redevenir actrice de ma vie et gérer de façon plus sereine des situations qui étaient avant pour moi problématiques.

    J’ai voulu comprendre comment la sophrologie avait un tel effet positif sur l’être humain quelque soit l’âge et me voilà parti pour 3ans d’étude pour devenir sophrologue. Se connaître et respecter ses valeurs est la clé de l’équilibre au quotidien.

    Jennifer Oliva - Sophrologue
    Saint Just Saint Rambert
    Notre corps est la barque qui nous portera
    jusqu’à l’autre rive de l’océan de la vie.
    Il faut en prendre soin.

    – Swami Vivekananda

    Partenaires

    Cabinet de Sophrologie à Saint Just Saint Rambert